Jdi na obsah Jdi na menu
 


Zrkadlová neurónová hra

6. 5. 2013

 

Jednoduché pocitové cvičenie na získanie väčšej slobody

 

Toto cvičenie môžete robiť s každým človekom, s ktorým chcete zlepšiť svoj vzťah. Jednoducho zrušíte negatívne pocity, čím vytvoríte priestor pre skutočnú lásku a príjemné, nezaťažujúce stretnutia.

 

Vyhraďte si niekoľko minút, dbajte, aby vás nikto nerušil a urobte toto:

 

1.    Zatvorte oči. Sústreďte sa len na to, ako sedíte a dýchate. Predstavte si druhého človeka. Predstavte si, že všetko, čo vás spája, sa prostredníctvom pomyselnej svetelnej hadice medzi vami vymení. To je ten kanál. Vidíte ho? Predstavte si, že máte veľké neviditeľné nožnice a v duchu prestrihnite hadicu. Niekedy musíte strihať aj viackrát. Teraz sa opäť sústreďte: zmenili sa nejako vaše pocity? Ak nie, napriek tomu pokračujte ďalej.

 

2.    Teraz pravdepodobne zistíte, že časť prestrihnutej hadice sa od vás ešte neodtrhla. Môže sa tiež stať, že kontaktné miesto / na srdci alebo na bruchu /ešte stále čosi ťaží. Pošlite tieto zvyšky jednoducho preč tak, že nahlas vyslovíte:“Chcem, aby sa to, čo práve pozorujem, vrátilo k XY / meno /“. Povedzte to presne takto, nie inak. Potom nerobte nič, vyčkajte. Sami si o chvíľu uvedomíte, čo sa stane a ako sa cítite.

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář